de week

Zondag eten we samen en beginnen onze week met een relaxt avondprogramma. De rest van de week beginnen we de ochtend met meditatie, yoga of een wandeling. In de ochtenden is er een programma rondom de beginselen van mindfulness, geïnspireerd op de lessen van zen-leraar Thich Nath Hanh.

Elke dag is er een ander thema. De eerste dagen komen we tot rust en is er veel ruimte voor lichtheid en speelsheid. Met die sterke basis gaan we op woensdag  de stilte in. En aan het einde van de week brengen we alle thema’s samen en sluiten we af met een feestelijke theeceremonie.

voorbeeld dag

8.00 Yoga & meditatie

We beginnen de dag samen in stilte met rustige hatha yoga, geleide meditatie of stiltewandeling

9.15 ontbijten op je eigen plekje

Je kunt in alle rust genieten van een lekker ontbijtje op een mooi plekje in de tuin.

10.30 morning sessions

Mindfulness oefeningen, sharings, schrijfoefeningen etc. Wat we doen is met name gebaseerd op de traditie van Thich Nath Hanh en Plum Village met invloeden van al het andere wat we zijn tegengekomen.

12.00 tijd voor jou!

Even een uurtje om alleen te zijn, thee te drinken of te wandelen.

13.00 lunch op je eigen plekje

Neem je lunch mee naar de tuin of het zwembad, of eet gezellig samen aan tafel.

14.00 de middag voor jezelf

Lekker bij het zwembad liggen, een boek lezen, wandelen, brieven schrijven op de typmachine… You name it! Tijdens de morning sessions geven we ook suggesties voor verdieping waarmee je zelf die dag verder aan de slag kan.

18.30 samen aan tafel voor het diner

Het moment om gezellig samen te zijn. Bij uitzondering zelfs met een klein glaasje wijn.

20.00 evening sessions (optioneel):

Van voorlezen bij het kampvuur, tot mantra’s zingen, dansen, kijken naar een inspirerende film of als je daar zin in hebt gewoon een avondje helemaal niks. We hebben een aantal opties, maar kijken ook waar die avond behoefte aan is.